| 消脂减肥最佳选择-清炒节瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 消脂减肥最佳选择-清炒节瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于掸灰尘30分钟消耗的热量...150 | |||||
消脂减肥最佳选择-清炒节瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
节瓜（500克）、盐（适量）、植物油（适量）
1/4. 这是我选的绿皮节瓜，很鲜甜。
2/4. 节瓜削皮切成薄片。
3/4. 热锅，倒适量油炒节瓜。大概1分钟左右，加入适量盐、小量清水煮至节瓜脆软变绿既可。别煮太久了，太软不好吃。
4/4. 无需任何调料，原汁原味好鲜甜！
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑湿、通利大小便、止渴等功效；
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营养信息
- 消脂减肥最佳选择-清炒节瓜热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾40 毫克