| 黑椒酱油焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑椒酱油焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于体能训练191分钟消耗的热量...300 | |||||
黑椒酱油焖鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（数只（以下辅料按11只份量））、姜片（三片）、洋葱仔（两瓣）、酱油（3茶匙）、生粉（1/4茶匙）、印尼黑椒颗粒（1/2茶匙）、水（3茶匙）、白糖（半茶匙）
1/1. 鸡翅洗净再飞水，将姜片切好，洋葱仔切开两半，生粉和水和酱油混合搅拌。2.把锅烧预热，放落姜和洋葱。3.接着把鸡翅围着排放在姜和洋葱周围，然后打圈型倒油。4.慢火煎至鸡翅面变金黄，然后反转。5.待另一面鸡翅面变金黄色后，倒入生粉酱汁水，焖。6.过3分钟放一半黑椒。7.过3分钟再放另一半黑椒。8.5分钟后上锅。搞掂！~_~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒酱油焖鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克