| 玉米烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 玉米烧排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于瘦身操268分钟消耗的热量...354 | |||||
玉米烧排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、玉米（2个）、生姜（少许）、小葱段（少许）、八角（2个）、桂皮（1个）、红糖（少许）
1/9. 准备：玉米，排骨等
2/9. 准备：小葱段，生姜，八角，桂皮
3/9. 排骨放入沸水中去除血水，5～7分钟捞起沥干。
4/9. 放油，加入辅料炒香。
5/9. 接着加入排骨，继续炒香。
6/9. 调小火，加入盐，生抽，老抽，料酒，红糖上色。
7/9. 加水沒过排骨，加入玉米，玉米不用单独加盐，小火闷煮40分钟左右。
8/9. 闷好后，大火收汁，加小葱段，起锅。
9/9. 玉米烧排骨，成品图。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、滋阴等功效；可与海带、茄子、白菜搭配；与香菜、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烧排骨热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克