| 巧克力曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于曼波舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（180克）、奶油（130克）、细砂糖（30克）、糖粉（40克）、可可粉（20克）
1/6. 糖，糖粉，奶油用搅拌机打发奶油
2/6. 分两次加入蛋液
3/6. 打至蓬松，颜色变浅
4/6. 筛入面粉，和可可粉
5/6. 拌匀，装入挤花袋，挤出大小一样的花形
6/6. 上下火190度，烤10-15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、延缓衰老等功效；可与生菜、明虾、丝瓜搭配；与茶叶、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克