| 蚕豆炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 1278千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 487克 | 蚕豆炒香肠热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于攀岩167分钟消耗的热量...660 | |||||
蚕豆炒香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（适量）、香肠（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 香肠切斜片
2/4. 豆瓣洗净沥水
3/4. 倒油，先下蚕豆翻炒片刻，再放入香肠，炒到蚕豆熟后放盐，鸡精，关火，起锅。
4/4. OK！
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有利尿渗湿、抗癌、促进骨骼生长等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与冬笋、海螺 、红螺相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚕豆炒香肠热量1832 千卡
- 脂肪41.7 克
- 蛋白质45.7 克
- 碳水化合物72.7 克
- 钠2395.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁14 毫克
- 钾1570 毫克