| 泡椒凤爪-就爱这口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪-就爱这口热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于乒乓球332分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒凤爪-就爱这口的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（3斤）、泡椒（1.45千克）、葱（适量）、花椒（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/2. 把鸡爪洗净。放没过鸡爪的冷水，开大火烧开，把这第一遍的血沫水全部倒去。再放没过鸡爪的开水，开火烧6~7分钟，关火盖紧锅盖焖9~10分钟。
2/2. 焖到时间后就用冷水反复冲洗鸡爪，直到冷却鸡爪变硬，拿出来切小块。（把指甲修掉啊）再把葱姜切小块，把花椒上锅炒下（这样出香），把这些还有鸡精，泡椒都放入压实泡上一夜就可以开吃了！*^_^*是不是挺简单！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪-就爱这口热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克