| 木耳炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 木耳炒肉片热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于越野滑雪32分钟消耗的热量...840 | |||||
木耳炒肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/1. 步骤一：把干木耳泡发,里脊肉用料酒淀粉生抽腌制(⌒?⌒)
步骤二：锅里放油爆炒葱姜蒜,放入泡发的木耳,加生抽,少量的糖,
步骤三：迅速炒熟加鸡精装盘(￣?￣)
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳炒肉片热量448 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克