| 家常炒蒜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 家常炒蒜苗热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于冰上钓鱼534分钟消耗的热量...120 | |||||
家常炒蒜苗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜苗（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、花生油（适量）
1/6. 把蒜苗洗净，五花肉解冻备用。
2/6. 蒜苗斜着切段，五花肉切片。
3/6. 锅里放油。
4/6. 放入姜、肉片炒出油来，加酱油。
5/6. 然后放入蒜苗翻炒片刻，加盐、味精调味。
6/6. 蒜苗炒好了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、补钙等功效；可与小白菜、西瓜、香芋搭配；与鸭梨、乌梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒蒜苗热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克