| 番茄肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 601克 | 番茄肉酱意面热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于观鸟514分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄肉酱意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、意面（适量）、番茄（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好需要的材料
2/5. 先用开水煮熟意面，煮的过程下适量的盐
3/5. 番茄煮开剥皮切丁
4/5. 捞出意面倒入肉末和番茄
5/5. 完成
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润肠胃等功效；可与魔芋、扁豆、白菜搭配；与豆类、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗癌、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、西兰花搭配；与鱼肉、鲇鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意面热量1284 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克