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超酥脆-芝麻曲奇

超酥脆-芝麻曲奇的热量和减肥功效

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超酥脆-芝麻曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油577千卡888千卡1.4克98克
低粉336千卡354千卡9.4克1.4克
芝麻52千卡517千卡19.1克46.1克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉117千卡389千卡0克0克
鸡蛋清36千卡144千卡13.3克8.8克
总量230超酥脆-芝麻曲奇热量/卡路里1135千卡
抛光地板 热量1135千卡,相当于抛光地板378分钟消耗的热量...180

超酥脆-芝麻曲奇的做法共4个步骤

食材主料/辅料

黄油(65克)、低粉(95克)、芝麻(10克)、糖粉(30克)、鸡蛋清(25克)、玉米淀粉(5克)、香草精(可不放)(适量)

1/4. 黄油切块.室温软化...或者放热水和微波炉里软化..在放冰箱里冷冻一会.这样比较快!

2/4. 黄油加糖粉搅拌均匀...黄油打发至颜色变浅.分次加入鸡蛋搅拌均匀(鸡蛋一定要分次加入,不让容易水油分离噢)

超酥脆-芝麻曲奇的做法图解3

3/4. 把过筛的粉类和炒熟的芝麻加到打发的黄油里..搅拌均匀.......170度12分钟左右...具体的时间还是要根据自家烤箱来定...要注意饼干的上色...

4/4. 我做的时候放35g糖粉觉得有点甜..喜欢甜点的可以多放一些..按照自己口味来哈!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有滋补养生、补肝肾、降血压等功效;可与香蕉、梨、枸杞子搭配;与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、和中益肺、滋阴等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、治疗便秘、治便秘等功效;

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营养信息

  • 超酥脆-芝麻曲奇热量1135 千卡
  • 脂肪154.4 克
  • 蛋白质44.4 克
  • 碳水化合物291.57 克
  • 188.4 毫克
  • 890 毫克
  • 29.56 毫克
  • 561 毫克

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