| 凉拌猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 凉拌猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于滑板350分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌猪蹄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、葱（适量）、生抽酱油（适量）、花椒粉（适量）、白砂糖（适量）、鸡精（适量）、红油（适量）、醋（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 买回来的猪蹄，剁成一块一块的！
2/5. 锅内加水，烧开加入姜片，剁好的猪蹄，炖到猪蹄熟！
3/5. 将顿好的猪蹄捞出来，用清水反复泡几次，去除油腻！
4/5. 放入盘中，倒入，酱油醋，红油，鸡精，花椒面，白糖，葱姜蒜小米辣！即可
5/5. 成品
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、养颜、延缓衰老等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏仁、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克