| 鱼饼-从鱼到饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 鱼饼-从鱼到饼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于踩水226分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼饼-从鱼到饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一只）、葱花（少许）、盐（适量）、鸡蛋（一个）、酱油（适量）、五香粉（适量）、淀粉（一勺）
1/8. 草鱼一只。买的时候记得喊老板帮去下内脏什么的，然后把草鱼从中间剖开，清洗干净。
2/8. 撰写制作步骤
3/8. 顺着鱼骨头的方向，把鱼肉片下来，我把鱼排拿去炖汤了 hihi
4/8. 撰写制作步骤
5/8. 尽量片薄些，弄一堆出来，然后切小块。
6/8. 把小小块的鱼肉切丁，剁成泥，然后加入葱花、鸡蛋、盐、酱油、五香粉、淀粉，往一个方向，搅打上劲。
7/8. 油烧热，用勺子弄一个鱼泥球，放下油锅，用勺子底部压平，炸至两面金黄出锅就好啦~~
8/8. 成品们。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、祛风、抗衰老等功效；可与木耳、豆腐、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
