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简单的享受-柠檬布丁曲奇

简单的享受-柠檬布丁曲奇的热量和减肥功效

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简单的享受-柠檬布丁曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量383简单的享受-柠檬布丁曲奇热量/卡路里134千卡
砍柴 热量134千卡,相当于砍柴22分钟消耗的热量...360

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法共14个步骤

食材主料/辅料

柠檬(适量)
简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解1

1/14. 曲奇饼材料:无盐黄油110g(室温软化),糖霜30g,面粉130g,1/8tsp盐
注:如果使用含盐的黄油就不需要再额外加盐了

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解2

2/14. 烤箱预热180摄氏度;
先将室温软化的黄油稍稍打发,接着加入糖霜以及面粉搅拌均匀;

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解3

3/14. 平铺在8寸烤盘中,压实,烤18-20分钟左右;
注:无盐黄油比含盐黄油更软,容易打发,并且香味更加浓郁

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解4

4/14. 4

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解5

5/14. 柠檬布丁材料:糖180g,鸡蛋2枚,新鲜柠檬汁80ml(大约2个大号柠檬),面粉25g,柠檬皮碎适量

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解6

6/14. 接着将鸡蛋跟糖打发以后加入新鲜柠檬汁,柠檬皮以及面粉搅拌均匀;
注:由于很多柠檬表面都有一层蜡,在取柠檬皮之前先将柠檬洗净

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解7

7/14. 7

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解8

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简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解9

9/14. 9

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解10

10/14. 将柠檬蛋液倒入已经冷却的曲奇上,再烘焙17-20分钟即可;
注:只需烤至蛋液凝结即可,轻轻摇一下可以看到布丁微微为晃动最佳

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解11

11/14. 稍稍冷却后切块撒上糖霜即可享用啦!
这款曲奇适合当天享用,脆脆的曲奇配上软绵的布丁 口感一流!!!

简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解12

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简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解13

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简单的享受-柠檬布丁曲奇的做法图解14

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食材功效信息

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、开胃醒脾、抗菌消炎等功效;可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配;与山楂干、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 简单的享受-柠檬布丁曲奇热量134 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物6.2 克
  • 1.1 毫克
  • 101 毫克
  • 0.8 毫克
  • 209 毫克

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