| 盐酥鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 盐酥鸡热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于健身操71分钟消耗的热量...280 | |||||
盐酥鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、五香粉（适量）、白胡椒粉（适量）、姜（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、生抽（适量）
1/4. 鸡胸肉切丁er，加入料酒、盐、五香粉、淀粉、姜片，白胡椒粉，生抽腌制20~30分钟。
2/4. 炸时裹层淀粉
3/4. 不粘锅，油不用太多。煎
4/4. 出锅撒黑胡椒粉，配椒盐
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益五脏、止白带等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与糯米、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
