| 鲜榨橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 鲜榨橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于抛光地板47分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜榨橙汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）
1/9. 橙子适量
2/9. 榨汁机亮个相
3/9. 将橙子洗净切开
4/9. 去皮，将果肉放入榨汁机中
5/9. 用力压下手柄
6/9. 将榨出的汁倒入碗中
7/9. 打开手柄
8/9. 将榨完汁的果肉取出再重复上面的过程，直到将橙子榨完
9/9. 得到的新鲜橙汁，三个橙子榨出来的，宝宝一口气就喝了
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、消积食、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克