| 蒜头拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 123克 | 蒜头拌香菜热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于跑步机28分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜头拌香菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、蒜头（6瓣）、醋（适量）、美味鲜酱油（适量）
1/2. 蒜头切末，香菜切碎放盆 。
2/2. 放醋，美味鲜酱油拌匀 。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、温胃散寒、缓解胃痛等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、温中健胃、降低胆固醇等功效；可与排骨、马齿苋、粳米搭配；与蜂蜜、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜头拌香菜热量112 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质8.16 克
- 碳水化合物38.47 克
- 钠277 毫克
- 钙211 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾585 毫克