| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 蒜薹 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 250克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于干农活23分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜薹炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（100克）、蒜薹（150克）、盐（2克）、老抽（5毫升）、淀粉（3克）、香油（3克）
1/2. 热锅上油炸干红辣椒，快炒肉丝后入碗
2/2. 热锅上油炸干红辣椒，快炒肉丝后入碗
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、预防动脉硬化、通便防痔等功效；可与木耳、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒肉热量185 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠108.8 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾521 毫克
相关知识
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