| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 322克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于打牌869分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低筋面粉（115克）、糖粉（30克）、蔓越莓（30克）、鸡蛋清（一勺）
1/4. 软化黄油，加入糖粉，用筷子搅匀。
2/4. 然后加入一勺鸡蛋液，加入蔓越莓，加入低筋面粉，用手揉成团。
3/4. 揉成团后，就可以塑形了。放入冰箱冷藏变硬，取出切片即可。
4/4. 放入烤箱，上下管，一百八十度。十到十五分钟。即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、舒缓肝气等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1304 千卡
- 脂肪108.33 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物194.77 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克