| 韭菜猪肉馅锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 4149千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 540克 | 韭菜猪肉馅锅贴热量/卡路里4209千卡 | |||
 热量4209千卡，相当于水球421分钟消耗的热量...600 | |||||
韭菜猪肉馅锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（300克）、肥瘦猪肉馅（200克）、韭菜（1捆）、盐（少许）、蘑菇精（少许）、胡椒粉（少许）、葱沫姜沫（少许）
1/4. 拌馅
2/4. 把面揪成小面团，像擀饺子皮一样擀成圆片
3/4. 把馅放在面皮中间，两手提起面皮，捏住中间部位，两边就不要捏了
4/4. 打开电饼铛，先预热，然后调节到‘锅贴’那一项，把锅贴放进去，‘嘀’的一声就大功告成啦
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、润肠通便、散瘀等功效；可与绿豆芽、鹌鹑蛋、鲫鱼搭配；与牛肉、牛排、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉馅锅贴热量4209 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.389999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠336 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克