| 不含添加剂的自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 不含添加剂的自制奶茶热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于做饭229分钟消耗的热量...150 | |||||
不含添加剂的自制奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（3包）、淡奶（适量）、炼乳（少量）、白砂糖（少许）
1/4. 备齐材料
2/4. 先调茶，立顿红茶的话需要三个茶包，用沸水冲
3/4. 加入一点点淡奶即可，随后再加入炼乳和糖
4/4. 调匀之后，自制奶茶大功告成
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、养颜等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、调味等功效；
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营养信息
- 不含添加剂的自制奶茶热量572 千卡
- 脂肪15.87 克
- 蛋白质39.97 克
- 碳水化合物229.8 克
- 钠328.2 毫克
- 钙394 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾385 毫克