| 蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于堆肥251分钟消耗的热量...300 | |||||
蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、盐（少许）、食用油（少许）、生粉（2勺）、酱油（适量）、沙茶酱（1勺）、蒜头（3瓣）、姜（2片）
1/4. 排骨洗净，姜丝、蒜粒切好备用！
2/4. 加入生粉、盐、酱油、沙茶酱、油腌制5分钟！
3/4. 把切好的姜丝和蒜粒铺放在排骨上面、镉水加盖开大火蒸30分钟！
4/4. 排骨蒸好咯、喜欢吃葱的可以加点葱！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、白菜搭配；与鲫鱼、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克