| 菜干胡萝卜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 555克 | 菜干胡萝卜猪骨汤热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于开会626分钟消耗的热量...90 | |||||
菜干胡萝卜猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菜干（酌量）、胡萝卜（一根）、猪骨（酌量）、姜（三片）、盐（酌量）
1/6. 准备好材料
2/6. 胡萝卜切块 菜干剪成适当大小 猪骨焯水洗干净
3/6. 开水放姜片和胡萝卜
4/6. 水再滚开下猪骨 撇去浮沫
5/6. 最后三十分钟或二十分钟放菜干
6/6. 关火 下盐
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、防癌等功效；可与菠菜、大米、圆白菜搭配；与山楂、茼蒿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、润肠胃、泽皮肤等功效；可与干茶树菇、葛、脆山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜干胡萝卜猪骨汤热量939 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克