| 酸辣菌菇煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 258克 | 酸辣菌菇煲热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于马路散步152分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣菌菇煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥牛（适量）、鸡腿菇，金针菇（250克）、酸梅，泡椒（适量）、胡椒粉，蒜蓉（适量）
1/1. 圣女果熬汤，加入酸梅，切碎泡椒，菌菇炒熟进锅，肥牛另起油锅，热蒜蓉，煎黄倒进去，关火，开吃。
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、强筋骨、益气血等功效；可与莴苣、鸡蛋、土豆搭配；与生姜、牛膝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣菌菇煲热量304 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物2 克
- 钠84.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾216 毫克