| 芋艿仔排煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 芋艿仔排煲热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于滑旱冰45分钟消耗的热量...420 | |||||
芋艿仔排煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
仔排（250克）、芋艿（400克）、盐（一些）、姜片（3片）、鸡精（少量）、小葱（少许）
1/4. 仔排洗净放入砂锅，放入姜片，大火烧开，去掉浮沫
2/4. 芋艿切块放入砂锅中
3/4. 加盐，火关到最小，盖上盖子，炖两小时
4/4. 关火，加入鸡精、小葱
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与芹菜、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
