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巧克力夹心饼干

巧克力夹心饼干的热量和减肥功效

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巧克力夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
总量190巧克力夹心饼干热量/卡路里1099千卡
高尔夫球 热量1099千卡,相当于高尔夫球244分钟消耗的热量...270

巧克力夹心饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、可可粉(10克)、黄油(80克)、糖粉(25克)、蛋黄(1个)、黑巧克力(60克)
巧克力夹心饼干的做法图解1

1/11. 面粉和可可粉混合过筛。

巧克力夹心饼干的做法图解2

2/11. 黄油80g(无需软化)切成小块放在面粉上。

巧克力夹心饼干的做法图解3

3/11. 用手指把面粉和黄油丁混合并反复捏匀。一直捏到黄油和面粉完全融合,呈现粗玉米粉状态。这个过程会比较耗费时间,而且容易手酸…

巧克力夹心饼干的做法图解4

4/11. 把糖粉放进黄油面粉混合均匀。

巧克力夹心饼干的做法图解5

5/11. 加入蛋黄

巧克力夹心饼干的做法图解6

6/11. 用手反复揉搓。使蛋黄和面粉黄油融合。一开始会比较干,比较松散。 一直揉到面粉完全湿润,可以形成面团为止。(这个过程最好带上一次性手套,或者在手上套个保鲜袋) 把面团整成方形的长条。截面大约3cm*2cm。(我是用刀拍出来的)把面团放入冰箱冷冻半个小时左右,直到完全冻硬。

巧克力夹心饼干的做法图解7

7/11. 取出冻硬的面团,用刀切成0.3CM厚度的片,大约可以切30片。与此同时预热烤箱到180度。

巧克力夹心饼干的做法图解8

8/11. 将切好的饼干面团摆在烤盘上,每片饼干之间留出足够大的距离。然后把烤盘放入烤箱,烤13分钟左右出炉。放至冷却。

巧克力夹心饼干的做法图解9

9/11. 晾饼干的过程中我们来做夹心配料。把黑巧克力和20g黄油分别切成小块,放进小碗里,隔水加热并不断搅拌,直到完全溶化。(我用的是榛子味儿的巧克力,最好选没有坚果的。)

巧克力夹心饼干的做法图解10

10/11. 趁巧克力馅没有凝固之前,抹到一片冷却的饼干上,盖上另一片饼干。

巧克力夹心饼干的做法图解11

11/11. 静置直到巧克力馅凝固,巧克力夹心饼干就做好啦。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 巧克力夹心饼干热量1099 千卡
  • 脂肪107.8 克
  • 蛋白质31.7 克
  • 碳水化合物134.5 克
  • 63.3 毫克
  • 109 毫克
  • 1.8 毫克
  • 399 毫克

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