| 翡翠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 翡翠菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于打牌37分钟消耗的热量...90 | |||||
翡翠菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（250克）、盐，糖，耗油，花椒，辣椒（适量）
1/1. 圆白菜撕小块，焯水过凉，辣椒切小段，与花椒，白芝麻炒至出香味后放食用油小火继续炒，又热后浇在圆白菜上，放盐，耗油，糖拌匀即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、益心力等功效；可与圣女果、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠菜热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克