| 小葱煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 小葱煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于冰上掷石游戏60分钟消耗的热量...240 | |||||
小葱煎豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（4块）、小葱（少许）
1/5. 准备材料：豆腐和小葱
2/5. 程序：1:将油烧至6成开，放入切好的豆腐块，小火煎炸。
3/5. 程序：2.豆腐一面煎至微黄时翻过另外一面煎炸，此时放少许盐。
4/5. 程序：3.豆腐块2面煎好后，倒入少许水沏下豆腐，使其口感变软，切忌不要倒入太多水，稍沏后加入少许鸡精，洒上小葱，准备起锅。
5/5. 小葱煎豆腐，成品图！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解热毒、下气消痰等功效；可与虾米、武昌鱼、鲅鱼搭配；与木耳菜、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱煎豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克