| 卤鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 970克 | 卤鸡脚热量/卡路里2086千卡 | |||
 热量2086千卡，相当于水中有氧健身操522分钟消耗的热量...240 | |||||
卤鸡脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（一斤）、鸡脚（一斤）、盐（适当）、酱油（一汤匙）、八角（3个）、白糖（一茶匙）、花椒（适量）
1/5. 买好的鸡脚用水煮12分钟。
2/5. 用刀在鸡脚中间切一刀！
3/5. 热锅放入油，把白糖和花椒，八角一同放到锅里炒，直到白糖融化炒出香味。放入鸡脚
4/5. 将鸡脚炒上5分钟后，放入酱油，再加一点水就把锅盖上，用小火熬上40分钟。(时间越长本人认为越好吃)
5/5. 鸡脚熟了即可！嘿嘿，样子不咋地，但其实真的很好吃！我认为有奶奶的味道哦！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 卤鸡脚热量2086 千卡
- 脂肪29.2 克
- 蛋白质38.8 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠134 毫克
- 钙176 毫克
- 铁1.82 毫克
- 钾62 毫克