| 鲜香鱼丸笋尖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 总量 | 652克 | 鲜香鱼丸笋尖汤热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于画画106分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜香鱼丸笋尖汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉丸（8个）、笋（2条）、豆苗（一把）、盐（2勺）、味精（半勺）、胡椒粉（一洒）、鸡精（一勺）
1/4. 豆苗洗净，肉丸一切二，笋切片。
2/4. 先把笋片放进水里煮会，煮出香味，
3/4. 放入鱼丸，水煮沸2分钟后加入豆苗。
4/4. 最后加入盐鸡精胡椒粉等，出锅。超简单有没有！但是超级鲜香哦。
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、润燥、润肠胃等功效；
笋的热量19千卡（每100克）；具有和中润肠、清热益气、促进消化等功效；可与鸡肉、苦瓜、圆白菜搭配；与羊肉、糖浆、红糖相克，同食可能会引起不适；
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调理体质、帮助消化、防衰老等功效；可与海虾、明虾、北极虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香鱼丸笋尖汤热量479 千卡
- 脂肪6.23 克
- 蛋白质25.12 克
- 碳水化合物8.83 克
- 钠25.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾528 毫克