| 糖包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 糖包子热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡，相当于种草708分钟消耗的热量...150 | |||||
糖包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（500克）、核桃仁（一把）、红枣（8个）、酵母（5克）、水（适量）、黄沙糖（适量）
1/9. 有啥用啥，把核桃仁用刀拍碎，剁细
整只的红枣切肉下来，也切细，剁碎
拌入砂糖，馅调好了
2/9. 用的低筋面粉，包装上说的是做馒头的。
3/9. 加了这个
4/9. 温水化开酵母
5/9. 加水，揉面，揉面，揉面，揉到面团很滋润，大概20分钟
6/9. 室温24度，就放在厨房的台面上，拿盆子盖上，发酵，大概2小时，面团变两倍大！
7/9. 排气，揉，分成小面团，做的有馒头，有包子
8/9. 醒20分钟吧，水烧开，上蒸锅，15分钟
9/9. 甜蜜蜜啊
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖包子热量1770 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克