| 生梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 830克 | 生梨汁热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于保龄球运动110分钟消耗的热量...180 | |||||
生梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（2-3只）、柠檬（半只）
1/1. 梨子削皮切小块入料理机/榨汁机，挤半只柠檬汁入。榨汁。倒出饮用。不用加其他任何辅料～
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清肺止咳、降血压等功效；可与姜汁、猪肺、银耳搭配；与大花蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生梨汁热量331 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠3.2 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾301 毫克