| 韩式年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉糜 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 455克 | 韩式年糕汤热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于骑独轮车117分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式年糕汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、白菜（100克）、胡萝卜（1个）、肉糜（50克）、韩式烤肉酱（5勺）
1/1. 白菜烧熟，撩出来，年糕开水烧熟，撩出来，留一点点水，加入韩式年糕酱，下白菜，烧1min，加入年糕和肉糜，烧熟，即可～
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补中益气、补虚等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、除烦解渴等功效；可与甜椒、田螺、牛肚搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与豆浆、蜂蜜、西兰花搭配；与醋、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式年糕汤热量584 千卡
- 脂肪32.01 克
- 蛋白质21.28 克
- 碳水化合物51.78 克
- 钠375.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾536 毫克