| 经典港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 20克 | 经典港式奶茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于侧泳8分钟消耗的热量...480 | |||||
经典港式奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（20克）、三花淡奶（40克）、细砂糖或方糖（少许）
1/5. 首先选茶，茶叶最好是茶饼那种，我试过用立顿，茶味不够浓，太碎，不过没有的也可以用立顿红茶，用3包吧。现在洗茶，用水冲洗，茶包的话不用了
2/5. 煮茶~~~煮比泡茶味更浓，水沸后煮大概3分钟
3/5. 煮茶期间把淡奶倒进杯子，大概倒杯子的3cm高左右，放入细砂糖（我根据自己口味加，我哥不喜欢甜的就加了一勺糖，我觉得两勺刚刚好）
4/5. 用的是这个三花淡奶，香港茶餐厅都是用这个，一罐可以做好多杯了
5/5. 茶煮好后隔渣装进茶壶里，由高到低撞进杯子了，拉几次，滑滑的奶茶就可以了，用勺子把糖搅拌融化，开喝~（~（~~））
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、护胃、提神消疲等功效；
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营养信息
- 经典港式奶茶热量65 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克