| mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 413克 | mojito热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于看电视163分钟消耗的热量...90 | |||||
mojito的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白兰姆酒（45毫升）、青柠檬（半个）、薄荷叶（酌情）、冰块（大量）、苏打水（适量）、糖粉（两勺）
1/4. 清洗薄荷叶，摘下嫩叶，其他加糖粉磨压一下（重口味的可以磨烂）
2/4. 磨压后的薄荷叶倒入杯子，青柠檬切角状挤汁后扔进去，加冰块，加白朗姆酒，搅拌一下
3/4. 最后灌满苏打水，用嫩叶放下冰上
4/4. 结束啦！
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、降高热、热肿等功效；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、和中益肺等功效；
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营养信息
- mojito热量245 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物114.66 克
- 钠54 毫克
- 钙249 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾573 毫克