| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 鱼香肉丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于漂流5分钟消耗的热量...300 | |||||
鱼香肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉肉（适量）、青椒（适量）、胡萝卜桑（适量）、木耳妹妹（适量）、花生油（适量）、盐呀盐（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）、葱~（适量）、生姜（适量）
1/5. 把肉肉切成肉丝状，放在碗里 加上酱油 花生油 盐 生粉 搅啊搅 然后就可以丢它在那里了
2/5. 呢 像这样 丢它个十分钟
3/5. 把胡萝卜 木耳 青椒都切成丝丝丝~
4/5. 在锅里放上油 等它五分热的时候就可以把切好的姜蒜什么的放下来 炒两下就可以把肉肉放下来炒 炒个七分熟就放回碗里
5/5. 然后再放油 等油热了就把青菜倒下来 我一般习惯放水让青菜软点 炒得差不多了就把肉放进来 然后再用个碗调一点生粉加水做的汁 浇在菜上 它就会变得黏黏的啦~~然后再放上葱花 嚯嚯嚯出锅⊙▽⊙
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与苦瓜、包菜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克