| 什锦培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 485克 | 什锦培根披萨热量/卡路里1594千卡 | |||
 热量1594千卡，相当于吃东西1063分钟消耗的热量...90 | |||||
什锦培根披萨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、酵母（适量）、蔬菜（适量）、培根（适量）、奶酪（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）、番茄酱（适量）
1/13. 高筋面粉
2/13. 牛奶盐糖酵母
3/13. 和面黄油
4/13. 发酵 变两倍大
5/13. 随意的菜
6/13. 炒一下
7/13. 放入烤箱发酵30分钟 取出 铺好 叉满洞
8/13. 铺满番茄酱奶酪（最好切丝铺满）
9/13. 蔬菜（建议比我少点）
10/13. 肉
11/13. 奶酪 还是切丝铺满 我忘记了 哈哈哈
12/13. 180度 20分钟
13/13. 超级好吃
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、增强活力、预防心血管疾病等功效；与鲈鱼、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦培根披萨热量1594 千卡
- 脂肪43.13 克
- 蛋白质56.32 克
- 碳水化合物78.38 克
- 钠2147 毫克
- 钙196 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾762 毫克