| 西瓜砂冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 415克 | 西瓜砂冰热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于减肥操57分钟消耗的热量...360 | |||||
西瓜砂冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 西瓜。
2/6. 蜂蜜。
3/6. 将西瓜瓤切下来,去掉西瓜籽，将西瓜瓤切成1cm大小的小块。
4/6. 放入保鲜盒，入冰箱冷冻室，冷冻2个小时到半凝固。
5/6. 用汤勺搅拌均匀后继续冷冻2个小时。
6/6. 取出再搅拌至均匀后淋上少许蜂蜜即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、血痢、清肺润肺等功效；可与芹菜、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、鸭梨、桑葚搭配；与大蒜、豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜砂冰热量343 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质1.01 克
- 碳水化合物83.15 克
- 钠1.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾140 毫克