| 不用烤箱的家庭版小桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 1078千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 539克 | 不用烤箱的家庭版小桃酥热量/卡路里2451千卡 | |||
 热量2451千卡，相当于砍柴408分钟消耗的热量...360 | |||||
不用烤箱的家庭版小桃酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、色拉油（120克）、糖粉（100克）、鸡蛋（1个）、熟花生（50克）、泡打粉（4克）、小苏打（2克）
1/8. 色拉油+糖粉+鸡蛋搅拌均匀。色拉油就用大豆油就可以！不要用味道重的油！
2/8. 花生用微波炉烘熟后去皮打成粉。
3/8. 面粉+泡打粉+小苏打搅拌均匀。（低筋粉可以用普通面粉十玉米淀粉按8:2配制）
4/8. 把粉类过筛后加上花生粉一起放入蛋油混合液中！
5/8. 用翻压拌法拌匀，成团就行，不要过度搅拌。
6/8. 把面团用保鲜袋包好醒发半小时后分成6.5克左右的小面团。
7/8. 呵呵，宝贝出来了，华夫饼模子，把小面团放进预热好的模子里，小火烘烤2分钟左右，左右移动下，好受热均匀，翻面再烘烤2分钟左右，开盖时小心点，面团没烤熟开盖会不成形，时间自己把握下！上色均匀后就可以取出了！
8/8. 完成了！试试吧！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、延缓衰老等功效；可与桂圆、辣椒、干贝搭配；与茶叶、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 不用烤箱的家庭版小桃酥热量2451 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠149.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾143 毫克