| 柠檬金桔饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 908克 | 柠檬金桔饮热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于洗脚106分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬金桔饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、金桔（7个）、蜂蜜（1/3罐吧~）、漂亮的瓶子（一个）
1/8. 准备好蜂蜜
2/8. 准备好柠檬
3/8. 准备好金桔。如果亲没有金桔用青桔也可以。
4/8. 把柠檬切成碎片，连皮也切成碎片。留下两片柠檬等下做装饰。
5/8. 把金桔都拦腰切开。
6/8. 准备好瓶子吧到入适量的蜂蜜。
7/8. 把刚才准备的材料也放进瓶子里。
8/8. 加入开水，盖上盖子。（放入冰箱冰镇味道会更好。）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、清热化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、防治感冒、消食醒酒等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬金桔饮热量423 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾353 毫克