| 柠檬蜜渍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜渍热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于侧泳17分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜜渍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/6. 柠檬，蜂蜜，密封的玻璃罐子，保鲜膜（都洗净晾干，全程不能占水，不然容易坏
2/6. 柠檬切片（我的罐子小，所以切成1/2了（切记全过程不得沾水
3/6. 注满蜂蜜（来填满我吧(>﹏<)
4/6. 我的容器密闭不太紧，所以加了层保鲜膜（容器紧的，没有膜也可以的呦^o^
5/6. 密封好后，冰箱冷藏
6/6. 记得饮用我时，要用无水的筷子夹我′▽`。每次夹出一片，再倒出些蜜汁。对温水饮用即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、健脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜渍热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克