| 宝宝面线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面线 | 克 | 93千卡 | 77千卡 | 7.59克 | 3.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 295克 | 宝宝面线热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于水球23分钟消耗的热量...600 | |||||
宝宝面线的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面线（一人份）、胡萝卜（一小块）、鸡蛋（一个）、鸡精（适量）
1/4. 面线是闽南一带特有的，细细的，煮了很适合宝宝吃哦，大人当早餐也很棒的
2/4. 在等水烧开时，胡萝卜切末，能细尽量细，鸡蛋打好备用
3/4. 水开后，放入面线，同时放入胡萝卜末，煮一会儿，到面线烂烂的，有点粘稠，打入鸡蛋，边打边搅，鸡蛋才会完全融入面线，放点鸡精就可以关火了，面线本身就有点咸，加点鸡精比较鲜。
4/4. 煮好了，可以喂宝宝了。我水放少了，有点稠
食材功效信息
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、健脾厚肠、养心益肾等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、消食等功效；可与鳕鱼、狗肉、蜂蜜搭配；与山楂、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与韭菜、玉米、生菜搭配；与甲鱼 、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝面线热量231 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质21.15 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克