| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于水中柔软体操37分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（自己定量）、白砂糖（适量）、冰糖（适量）
1/6. 草莓洗净沥干水分切粒，放上白砂糖拌匀，草莓颗粒可根据自己爱好切大小，一般切小点做得快些，但是果粒就小了，我自己偏爱大果粒所以切的比较大。
2/6. 腌制一段时间，时间也可以自己控制，我是偷懒型，所以边切草莓边拌匀糖分，最后一起拌匀了下…放入不粘锅
3/6. 大火煮，边煮边用筷子搅拌，等开了以后转小火慢慢炖，仍旧边煮边搅拌，煮的时候会出现泡泡，最好把泡泡都撩出来…
4/6. 适时用个勺子撩起来看看浓度…边煮的时候放入冰糖或砂糖，冰糖提色，时不时尝尝看味道甜度，根据个人口味加糖…
5/6. 浓度也可以根据自己喜欢，觉得好了就关火把草莓酱晾凉…自我认为不管多好的配方，适合自己口味的才是最美的，跟我一样不会估计糖的分量的话可以多放几次少放点量，慢炖大概需要30分钟，根据情况的，也不一定…
6/6. 凉了之后装瓶放冰箱，瓶子记得消毒，必须要让瓶内干燥无水分，这样能保存久一点…最好用小瓶子装，因为每次开盖的时候取的次数多了也容易坏…
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、滋补调理、防癌等功效；可与红糖、牛奶、山楂搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克