| 煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 总量 | 210克 | 煎馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于滑水63分钟消耗的热量...360 | |||||
煎馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馄饨（能吃多少煎多少）、食用油（适量）、醋（适量）
1/5. 不粘锅里倒入适量油，把馄饨铺在锅里
2/5. 盖上锅盖，开大火油炸
3/5. 煎两三分钟拿筷子查看馄饨底面的煎好的程度
4/5. 按自己喜欢的焦的程度倒入水，浸透馄饨的三分之一处左右
5/5. 大火把水烧干，盛出，在另一个碗里倒入适量的醋，喜欢吃辣酱的也可以放辣酱，按照自己口味来
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 煎馄饨热量380 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克