| 柳芽儿拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 柳芽儿拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于踩水60分钟消耗的热量...240 | |||||
柳芽儿拌豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柳芽（1团）、豆腐（半块）、生抽（2勺）
1/3. 生的柳芽儿需要过水炒一下，放入冷水里，攥干后备用
2/3. 半块豆腐和炒过水的柳芽一起放入碗里，加生抽 香油
3/3. 拌好就搞定了~
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗血管、预防高血压等功效；可与鲇鱼、大白菜、鳝鱼搭配；与竹笋、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柳芽儿拌豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克