| 香气扑鼻的茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香气扑鼻的茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于太极拳25分钟消耗的热量...240 | |||||
香气扑鼻的茶叶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10颗）、茶叶蛋料包（1包）、茶叶（1包）、冰糖（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、橘皮（两片）
1/4. 鸡蛋洗净，放入砂锅，加入盐、糖、酱油，码得可整齐了~
2/4. 这就是我买的懒人＂料＂
3/4. 请忽视吊牌，只是废物利用而已~至于料包已经配好，为什么还加入茶叶橘皮，纯属个人一时兴起，为了更香~待水开后可轻轻敲列蛋壳~事实上鸡蛋自己会裂开呢~放在砂锅中慢慢煲，味道更好，也不用人一直盯着~
4/4. 花纹比较淡~拍不出效果~还是口感更实际~味道杠杠的~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与干辣椒、丝瓜、小米面搭配；与菠萝、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香气扑鼻的茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克