| 复活节朱古力蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朱古力 | 克 | 220千卡 | 55千卡 | 1.6克 | 1.9克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 复活节朱古力蛋热量/卡路里345千卡 | |||

1/15. 准备材料。

2/15. 隔水將朱古力融化。

3/15. 慢慢倒入模具中。當第一層朱古力冷卻之後,再用相同方法再塗上適量朱古力。

4/15. 重複此動作直到蛋達到理想厚度。

5/15. 準備蛋白。將奶油芝士,砂糖,檸檬汁和香草精混合。

6/15. 高速打至幼滑,約需時3-4分鐘。

7/15. 分開打牛油。

8/15. 之後將打好的牛油同奶油芝士混合均勻。

9/15. 之後,準備蛋黃。先把芒果切成小塊。

10/15. 用一個小鍋,加入芒果,果醬,和牛油。

11/15. 煮溶後放入攪拌機裡,打至光滑。

12/15. 在兩半蛋的邊緣上抹適量熱朱古力,將兩片朱古力蛋合起來,放入冰箱冷卻備用。

13/15. 將蛋白裝入朱古力蛋中,放入冰箱冷藏30分鐘。

14/15. 小心將已經裝入蛋白的朱古力蛋取出,加上蛋黃。

15/15. 即成。
朱古力的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除口臭、抗氧化等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、杀菌、驱虫等功效;