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复活节朱古力蛋

复活节朱古力蛋的热量和减肥功效

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复活节朱古力蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
朱古力220千卡55千卡1.6克1.9克
砂糖116千卡387千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量433复活节朱古力蛋热量/卡路里345千卡
剪指甲 热量345千卡,相当于剪指甲345分钟消耗的热量...60

复活节朱古力蛋的做法共15个步骤

食材主料/辅料

朱古力蛋材料:(适量)、朱古力(400克)、蛋白材料:(适量)、奶油芝士,化軟(150克)、砂糖(30克)、香草精(1/2茶匙)、檸檬汁(1/2茶匙)、鮮奶油(125毫升)、蛋黃材料:(适量)、芒果(1个)、杏仁果醬(1湯匙)、無鹽牛油(1湯匙)
复活节朱古力蛋的做法图解1

1/15. 准备材料。

复活节朱古力蛋的做法图解2

2/15. 隔水將朱古力融化。

复活节朱古力蛋的做法图解3

3/15. 慢慢倒入模具中。當第一層朱古力冷卻之後,再用相同方法再塗上適量朱古力。

复活节朱古力蛋的做法图解4

4/15. 重複此動作直到蛋達到理想厚度。

复活节朱古力蛋的做法图解5

5/15. 準備蛋白。將奶油芝士,砂糖,檸檬汁和香草精混合。

复活节朱古力蛋的做法图解6

6/15. 高速打至幼滑,約需時3-4分鐘。

复活节朱古力蛋的做法图解7

7/15. 分開打牛油。

复活节朱古力蛋的做法图解8

8/15. 之後將打好的牛油同奶油芝士混合均勻。

复活节朱古力蛋的做法图解9

9/15. 之後,準備蛋黃。先把芒果切成小塊。

复活节朱古力蛋的做法图解10

10/15. 用一個小鍋,加入芒果,果醬,和牛油。

复活节朱古力蛋的做法图解11

11/15. 煮溶後放入攪拌機裡,打至光滑。

复活节朱古力蛋的做法图解12

12/15. 在兩半蛋的邊緣上抹適量熱朱古力,將兩片朱古力蛋合起來,放入冰箱冷卻備用。

复活节朱古力蛋的做法图解13

13/15. 將蛋白裝入朱古力蛋中,放入冰箱冷藏30分鐘。

复活节朱古力蛋的做法图解14

14/15. 小心將已經裝入蛋白的朱古力蛋取出,加上蛋黃。

复活节朱古力蛋的做法图解15

15/15. 即成。

食材功效信息

朱古力的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除口臭、抗氧化等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、杀菌、驱虫等功效;

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营养信息

  • 复活节朱古力蛋热量345 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质1.66 克
  • 碳水化合物120.43 克
  • 46 毫克
  • 57 毫克
  • 0.17 毫克
  • 112 毫克

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