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黄油手工饼干

黄油手工饼干的热量和减肥功效

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黄油手工饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋清104千卡144千卡13.3克8.8克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
咖啡粉61千卡509千卡1.6克29.1克
糖霜241千卡402千卡0克0克
总量316黄油手工饼干热量/卡路里1319千卡
剧院工作 热量1319千卡,相当于剧院工作440分钟消耗的热量...180

黄油手工饼干的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(适量)、鸡蛋清(适量)、黄油(适量)、糖霜(适量)、咖啡粉(适量)、饼干模具(适量)
黄油手工饼干的做法图解1

1/15. 备料,就这些了。一般不用白糖,不好化开。

黄油手工饼干的做法图解2

2/15. 基础准备,黄油要提前拿出来,让它软化,但不要加热。

黄油手工饼干的做法图解3

3/15. 用刮铲反复搅拌黄油,没有硬块,直至颜色发白。

黄油手工饼干的做法图解4

4/15. 放入糖霜,继续搅拌。我放了两小勺。根据个人口味。我在这个时候放了些咖啡粉,要做咖啡味道的饼干。还可以根据口味放香草香精神马的。

黄油手工饼干的做法图解5

5/15. 放入蛋清和蛋黄混合好的鸡蛋液,不用太多,我做的量少我,只放了不到半个。这时一定要沿一个方向快速搅拌,直至黄油与蛋液混合均匀。

黄油手工饼干的做法图解6

6/15. 放面粉。第一次不用放太多,目的要把面揉成团,就和家里和面是一个道理,不要放水,全靠蛋液和黄油。

黄油手工饼干的做法图解7

7/15. 继续继续

黄油手工饼干的做法图解8

8/15. 最后变成这样~~用手摁摁,不要太软。

黄油手工饼干的做法图解9

9/15. 将案板上铺保鲜膜,防止面粘在案板上。面上也铺保鲜膜,擀成约2毫米的面片。用模具摁出造型。放在称纸上。

黄油手工饼干的做法图解10

10/15. 看看

黄油手工饼干的做法图解11

11/15. 啦啦啦啦,很有意思吧。

黄油手工饼干的做法图解12

12/15. 烤箱预热五分钟左右。放入饼干,用300度烘烤10分钟。温度和时间自由掌握。我是看着饼干边上稍微变色,就关火,打开烤箱盖,用余热将饼干烘烤熟。

黄油手工饼干的做法图解13

13/15. 出来啦。一定要小心铁盘很烫,饼干也很烫。凉一凉,饼干就酥脆了。

黄油手工饼干的做法图解14

14/15. 装盘。

黄油手工饼干的做法图解15

15/15. 装袋~完成。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;

糖霜的热量402千卡(每100克);具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效;

咖啡粉的热量509千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利腰膝、活血化淤、消脂消积等功效;

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营养信息

  • 黄油手工饼干热量1319 千卡
  • 脂肪137.3 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物241.74 克
  • 174.8 毫克
  • 211 毫克
  • 44.8 毫克
  • 1102 毫克

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