| 黄油手工饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 黄油手工饼干热量/卡路里1319千卡 | |||

1/15. 备料,就这些了。一般不用白糖,不好化开。

2/15. 基础准备,黄油要提前拿出来,让它软化,但不要加热。

3/15. 用刮铲反复搅拌黄油,没有硬块,直至颜色发白。

4/15. 放入糖霜,继续搅拌。我放了两小勺。根据个人口味。我在这个时候放了些咖啡粉,要做咖啡味道的饼干。还可以根据口味放香草香精神马的。

5/15. 放入蛋清和蛋黄混合好的鸡蛋液,不用太多,我做的量少我,只放了不到半个。这时一定要沿一个方向快速搅拌,直至黄油与蛋液混合均匀。

6/15. 放面粉。第一次不用放太多,目的要把面揉成团,就和家里和面是一个道理,不要放水,全靠蛋液和黄油。

7/15. 继续继续

8/15. 最后变成这样~~用手摁摁,不要太软。

9/15. 将案板上铺保鲜膜,防止面粘在案板上。面上也铺保鲜膜,擀成约2毫米的面片。用模具摁出造型。放在称纸上。

10/15. 看看

11/15. 啦啦啦啦,很有意思吧。

12/15. 烤箱预热五分钟左右。放入饼干,用300度烘烤10分钟。温度和时间自由掌握。我是看着饼干边上稍微变色,就关火,打开烤箱盖,用余热将饼干烘烤熟。

13/15. 出来啦。一定要小心铁盘很烫,饼干也很烫。凉一凉,饼干就酥脆了。

14/15. 装盘。

15/15. 装袋~完成。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;
糖霜的热量402千卡(每100克);具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效;
咖啡粉的热量509千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利腰膝、活血化淤、消脂消积等功效;