| 蒲公英炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 301克 | 蒲公英炒鸡蛋热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于背部训练101分钟消耗的热量...210 | |||||
蒲公英炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（一颗）、鸡蛋（半颗）、橄榄油（一小勺）
1/3. 蒲公英切碎，鸡蛋打散
2/3. 倒一勺橄榄油，炒熟鸡蛋，然后加入蒲公英，
3/3. 蒲公英变色变软就可以了！如果蛋粒有些大，出锅后可以切碎一些 ，宝宝比较好下咽！
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有清热解毒、促消化、缓泻等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、肥牛、百合搭配；与味精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英炒鸡蛋热量352 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物6.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克