| 上汤野菜蒲公英热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 上汤野菜蒲公英热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于洗车84分钟消耗的热量...180 | |||||
上汤野菜蒲公英的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（250）、松花皮蛋（一个）、盐（半勺）、姜丝（少许）、胡椒粉（少许）、鸡粉（少许）
1/7. 主材 洗干净
2/7. 松花皮蛋切碎
3/7. 把水煮开，放下蒲公英断青，倒出沥干水。
4/7. 倒剩下 一点汤 放入姜丝，去除皮蛋的腥味
5/7. 倒入皮蛋一起煮开，加入盐和胡椒粉调味
6/7. 把煮好的蒲公英倒入温热一下，装盘
7/7. 成品
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有催乳、清热解毒、促消化等功效；
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营养信息
- 上汤野菜蒲公英热量253 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克