| 花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 花生酱热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于棒球49分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四粒红花生（适量）、白砂糖（1勺）
1/3. 半斤生的四粒红放烤盘 150度中层 15分钟
2/3. 晾凉后 放入搅拌机 加一勺糖 搅拌
3/3. 搅拌越细，出油越明显，我和紫色外皮一起搅拌的，颜色略深。晾凉装瓶，味道香香，好吃又健康！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、抗氧化等功效；
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营养信息
- 花生酱热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克